Medos e fobias

Contra seres imaginários

Se o seu filho está na idade do medo de monstros, fantasmas, bruxas e outros seres imaginários assustadores, saiba que há estratégias que o podem ajudar a superá-lo. 

 Durante o dia:

- Ajude o seu filho a certificar-se de que não existem fantasmas nem monstros debaixo da cama nem dentro do armário;

- Ajude-o a entender os sentimentos descontrolados que ocorreram durante o pesadelo;

- Explique e dê-lhe informações simples, claras e credíveis para que ele possa entender os acontecimentos da vida familiar que possam estar a perturbá-lo;

- Evite filmes, programas de televisão e jogos de computador que possam ser violentos e provocar medo, insegurança ou incompreensão.

Na hora de dormir:

- Sente-se junto dele e explique-lhe o que o preocupa;

- Aceite os seus receios e a necessidade de se agarrar aos pais;

- Deixe uma luz de presença no quarto;

- Encoraje-o a usar objetos de conforto (ursinho ou cobertor preferido);

- Conte histórias que ajudam a compreender os medos e sentimentos vivenciados de forma indireta;

- Se ele recorre à cama dos pais, depois de um pesadelo, deve acalmá-lo e levá-lo de volta a cama dele, onde lhe deve dar alguns minutos de aconchego e conforto.

Pais e Filhos